קלפים לעבודה פנימית

מודעות עצמית

פיתוח מודעות לרגשות, מחשבות והתנהגויות.

שימוש בכתיבה ככלי לחקירה עצמית והבנה.

תרגול נוכחות ברגע ההווה והפחתת לחץ.

פיתוח גישה של הכרת תודה בחיי היומיום.

פיתוח יחס חומל ומקבל כלפי עצמנו.

זיהוי וחיבור לערכים המנחים בחיינו.

תהליך הסליחה לעצמנו ולאחרים.

התמודדות עם הצדדים המוצלים באישיותנו.

חיבור וריפוי הילד הפנימי שבתוכנו.

יצירת גבולות בריאים במערכות יחסים.

פיתוח יכולת זיהוי וניהול רגשות.

גילוי וביטוי של העצמי האמיתי שלנו.